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- 6- Ta Morning Formula
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- Ude Hishigi Tai Gatame
- Ude Hishigi Mune Gatame
- Ude Garami
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- Ude Hishigi Waki Gatame
- Ude Hishigi Sankaku Gatame
- Ude Hishigi Juji Gatame
- Ude Hishigi Hiza Gatame
- Ude Hishigi Hara Gatame
- Ude Hishigi Ashi Gatame
- 🎯 BONUS 1 : ATELIER-VIDÉO OBJECTIF ET PROGRESSION
- 🚀 BONUS 3 : ATELIER VIDEO CONSTRUIS TES PROPRES SÉANCES
- 👊🏽 MELI MELO DU BLOC 3
- 👊🏽 MELI MELO DU BLOC 2
- 👊🏽 MELI MELO DU BLOC 1
- 🤸🏼♂️ Du statique au dynamique
- 🥋 L’étoile des 6 techniques
- 👊🏽 Tout autour de seoi
- 🥋 5 techniques : la combinaison
- 👊🏽 2 chaussures et 4 techniques
- 🤸🏼♂️ Équilibre et muscles au sol
- 👊🏽 Domino de techniques
- 🥋 SEOI & UCHIMATA en duo
- 🥋 5 kumikata
- 🥋 0 et KO UCHI, GARI et BARAI
- 👊🏽 Mixte tranquille en 4 temps
- 🤸🏼♂️ Equilibre : tout sur un pied !
- 👊🏽 Du cardio pour OSOTO et SEOI
- 🥋 SEOI NAGE… dans tous les sens !
- 🥋 UCHIMATA haché menu
- 👊🏽 Déplacements basiques
- ⛩ SÉANCE JOKER : LES 31 MOUVEMENTS JAPONAIS
- 🤸🏼♂️ BONUS 2 : ATELIER-VIDÉO DIFFÉRENTS ENTRAINEMENTS POUR DIFFÉRENTS PROFILS
- 🗓 BONUS 0 : TON COACH-AGENDA
- ⏳ORGANISE TES SÉANCES
- 👤 REJOINS L’ÉQUIPE JUDOSALON !
- 📈 CHOISIS TON NIVEAU
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- LA MACHINE À CAFÉ
- SE PERFECTIONNER - BONUS
- PARTIE 2 : TECHNIQUES (3ème mois)
- PARTIE 1.2 : PRATIQUER SUR LE TATAMI (2ème mois)
- PARTIE 1.1 : DÉCOUVRIR ET RESSENTIR (1er mois)
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