🎯 SOIS SPÉCIFIQUE
J’aime regarder comment fonctionnent les champions parce que j’aime l’excellence. Peu m’importe, dans le fond, les podiums. Je veux avoir un excellent judo. Et pour cela, je dois m’inspirer des meilleurs. C'est entre autre pour ça que je ne me lasse pas des stages au Japon 😁
Qu’est-ce qui fait que l’on devient champion ? Beaucoup d’entraînements, c’est certain. Mais pas que.
Les champions cherchent sans cesse le détail qui les rendra plus efficaces.
Là où, avec les mêmes efforts, ils peuvent avoir plus de résultats.
Pour cela, un seul secret : faire ce qu’il y a de mieux au meilleur moment.
Si ton objectif est de clairement progresser à la maison pour avoir une longueur d’avance quand tu vas au dojo, ne prends pas ton lit pour un tatami et ne transforme pas tes coussins en faux partenaires. Au contraire, garde ce qui nécessite un dojo et des uke pour le dojo et concentre-toi sur :
CE QUI EST INDISPENSABLE À TON JUDO + CE QUE TU NE FAIS JAMAIS AU DOJO
👉 C'EST CE QUE T'APPORTE CETTE FAMEUSE MÉTHODE D'ENTRAINEMENT :
LE TANDOKU RENSHU !
👉🏽 Je te détaille des exemples de séance de Tandoku Renshu sur la page suivante.
Mais garde toujours en tête ce principe, c’est la 1ère clé et elle est capitale : "la meilleure utilisation de l'énergie" si chère à notre Jigoro Kano !
Deviens excellent, à la maison, dans les exercices seul.e.
Va au dojo et travaille, sur un tatami, tes sensations avec un partenaire.
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