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#JUDOSALON

(programme de la semaine ci-dessous, tous les soirs à 19h)

​​Transforme ton salon ​​ en dojo.

​Mode d'Emploi

  • ​Je t'envoie par mail un lien de connexion
  • ​Tu te connectes avec ton ordinateur ou ton téléphone, dans ton salon
  • ​Tu choisis d'apparaître en vidéo ou non ! On accueille les timides :-)
  • ​En survêt et baskets, tu travailles les mouvements de judo
  • ​30 min tous les ​soirs à 19h : progrès assurés !

​LUNDI : exercices physique et cardio pour progresser en techniques de judo

​​MARDI : ​des outils de confiance en soi et gestion du stress, avec questions/réponses

​​M​ERCREDI : ​d​ÉPLACEMENTS, VITESSE ET TECHNIQUES JUDO

​​​JEUDI : ​​SOUPLESSE ET EQUILIBRE POUR AMÉLIORER SON JUDO

​​​​VENDREDI : ​​​EXERCICES "COMME SI ON Y ÉTAIT" AVEC VISUALISATION

​SAMEDI : ​​​​REPOS !

​​DIMANCHE : ​​​​​d​ÉPLACEMENTS, VITESSE ET TECHNIQUES JUDO


​>>> Les enfants sont les bienvenus. Sachez qu'une session spéciale enfant a lieu tous les matins à 10h. Inscriptions en cliquant ici


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