INTÉGRE LE
PÔLE IMPACT JUD'O'PERSO
et sois accompagné pour réussir tes compétitions.
🤔 Tu es en période de shiais et tu as du mal à marquer tes points ?
🤔 Tu démarres la compétition et tu réalises l'écart qu'il y a avec ce que tu produits à l'entrainement durant les randoris ?
🤔 Tu reprends la compétition après plusieurs années d'arrêt et c'est difficile de retrouver tes sensations ?
❌ Si tu n'as personne dans ton club pour t'aider à progresser dans tes objectifs de compétition et que tu te sens seul sur ce plan,
❌ Si tu n'as pas de méthode ni de plan de travail que tu vas "juste" au dojo donner toute ta sueur en attendant les progrès, ce qui est souvent frustrant,
❌ Si tu n'as jamais travaillé ta structure de combat et que tu n'as aucune stratégie définie face à tes adversaires en compétition,
👉 alors le Pôle Impact JudOPerso peut résoudre tes difficultés. Je l'ai crée pour te permettre de réussir, avec plaisir, tes compétitions.
QUI SUIS-JE ?
PASCALINE MAGNES
🥋 Judoka, ceinture noire 3ème dan
🥇 Championne d'Europe Vétérans (+30 ans) 2019, 🥉médaillée de bronze aux championnats du monde vétérans 2017 🥉 et aux championnats d'Europe vétérans 2023, 🥇 Championne d'Europe vétérans par équipe mixte 2023.
🎓 Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle Judo Jujitsu Arts Martiaux
🎓 Préparatrice mentale - certification Dépolarisation®.
🥉 Médaille de bronze de la Jeunesse et Sport
Attention, je n'accompagne pas tous les judokas. Continue à lire si :
✅ Tu es minimum ceinture bleue,
✅ Tu as déjà de bonnes bases judo, notamment techniques
✅ Tu sais que seul le travail paie et que rien ne tombe du ciel tout seul.
👊🏽 EN QUOI LE PÔLE IMPACT T'AMÈNE À RÉUSSIR TES COMPÉTITIONS 🎯
Au sein du Pôle impact, je t'accompagne personnellement via whatsapp, avant et après chacun de tes entrainements.
✔️ On commence par un bilan initial détaillé suivant une grille de lecture précise : ce qui est acquis, en cours, ou à découvrir. Tes zones de progression sont clairement identifiés pour les semaines à venir.
✔️ On valide ensemble tes objectifs et ton plan de travail avec une organisation par priorité. Tu as une vision sur ton plan de route : tu sais où tu vas.
✔️ Avant chaque entrainement, je te donne ton thème de travail, à toi de l'appliquer au dojo durant ton cours, essentiellement en randori mais aussi, parfois, durant la phase technique. Tous les thèmes de travail sont adaptés à tes cours, quels que soient tes partenaires.
✔️ Après chaque entrainement, tu me fais part de tes ressentis : ce qui a été difficile, facile, ce que tu as découvert, ce qui correspond à ton judo. Cela me permet de construire les thématiques suivantes.
✔️ Selon tes objectifs et le plan de travail défini, tu peux aussi avoir des séances de travail (technique ou mental) à faire à la maison. C'est un "plus" qui peut te permettre d'aller plus vite pour certaines parties.
⚠️ ATTENTION :
❌ Je ne t'apprends pas de nouvelles techniques et je ne corrige pas tes défauts techniques actuels : ton professeur est là pour ça, sur le tatami.
❌ Je ne te montre pas ce que je fais, moi : le but est justement que tu puisses développer ton propre judo, celui avec lequel tu seras efficace.
❌ Des éléments de préparation mentale sont intégrés à l'accompagnement mais je ne te fais pas de Dépolarisation® : si je vois que ce sont uniquement des blocages au niveau mental qui te freinent, je t'orienterai vers la Dépolarisation® plutôt que ce Pôle Impact.
COMMENT ÇA MARCHE ?
Tu intègres le Pôle Impact pour 9 mois (une saison complète) avec :
1- Accès à 30 thèmes de travail sur toute la durée (9 mois) :
✨ 30 thèmes de travail précis à appliquer durant tes entrainements, structurés et de difficulté progressive
✨ L'explication détaillée pour chaque thème afin d'en comprendre le pourquoi du comment et pouvoir l'utiliser sur toutes tes années à venir de judokas
✨ Le résumé écrit pour un accès facile
✨ Un espace de questions-réponses que tu peux utiliser sur ces 9 mois.
2- Accompagnement personnalisé sur les 3 premiers mois :
✨ Diagnostic initial en visio (1h) avec évaluation précise de ton judo, tes forces et tes besoins de progression
✨ Accès à la grille diagnostic pour pouvoir la ré-utiliser sur tes prochaines années de judo
✨ Plan personnalisé de thèmes de travail en fonction de ton diagnostic
✨ Suivi personnalisé sur chaque entrainement par whatsapp
✨ Points d'étapes et bilan à 3 mois pour construire la suite.
Les thèmes de travail consistent en :
🎯 Des exercices judo à appliquer en entraînement, en cohérence totale avec ton cours
🎯 Une transformation de ton état d'esprit qui facilite ta progression dès les premières semaines et qui t'apporte de l'autonomie pour tes années futures.
🎯 Une approche holistique (complète) de ta progression : je prends en compte ton contexte personnel et professionnel, le type de club dans lequel tu évolues (et le type de partenaires que tu as), tes aspirations sportives mais aussi personnelles.
COMMENT EST NÉ LE "PÔLE IMPACT" ?
"J'ai passé des années dans des clubs, à m'entraîner fort pour progresser. Je n'avais aucune directive particulière. Je suivais l'échauffement au maximum pour gagner en condition physique... Puis j'étais extrêmement attentionnée sur la phase technique que je pratiquais avec application, convaincue que "le travail paye". Je ne manquais jamais un randori, je prenais tous les partenaires et surtout, je donnais vraiment toute mon énergie.
Pourtant, je ne voyais mes progrès que quelques fois dans l'année, et encore... J'avais plutôt l'impression de faire toujours les mêmes genres de randori avec les mêmes partenaires. En compétition, c'était à chaque fois une déception immense de perdre. Je ne pouvais pas me préparer plus sincèrement et avec plus de volonté.
Jusqu'au jour où j'ai rencontré un judoka qui, en quelques randoris, m'a transmis un seul élément à changer, avec un exercice de 10 minutes à faire 3 ou 4 fois dans la semaine. En 1 semaine, je voyais déjà une grande différence et en 2 semaines, mes randoris avaient changé ! Ce judoka a continué de m'accompagner : 1 correction à la fois, précise, très ciblée, avec un exercice à appliquer en randori. Mon judo a littéralement changé en 6 mois.
J'ai continué et je continue encore car cette méthode de travail me permet de progresser bien au-delà de ce que j'avais imaginé un jour.
Dans le même temps, j'ai commencé à m'intéresser aux rares écrits, recherches ou analyses sur les méthodes d'entraînement spécifique judo. J'ai étudié celle de Patrick Roux qui m'a encore beaucoup éclairée et que j'ai mise en pratique pour des résultats immédiats.
Toute la dimension mentale que je développe depuis 20 ans et que j'utilise dans mon activité de préparatrice mentale complète parfaitement ce travail physique et technique. C'est un tout qui fait qu'on change presque totalement sa façon de travailler et d'aborder les entraînements... et que les progrès qui en découlent rapidement sont des plus valorisants et satisfaisants.
COMMENT REJOINDRE MON ACCOMPAGNEMENT ?
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Nous ne nous sommes encore jamais parlé :
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Voilà mes disponibilités en ligne pour réserver un créneau : je verrai si je peux vous accompagner et vous pourrez poser toutes vos questions.
