ACCÉLÈRE TA PROGRESSION ET GAGNE EN CONFIANCE TOUT DE SUITE !

DEVIENS UN.E DÉBUTANT.E AU TOP

Découvre toutes les étapes à suivre, avec méthode, et révise chez toi pour pouvoir arriver dans ton dojo enfin confiant.e !

Reçois l'équivalent de 3 mois de cours particulier !

Judoka ceinture blanche débutant qui se pose des questions

"Le problème, c'est que je suis dans un cours collectif, avec des plus gradés... ça va vite et je n'ose pas les embêter !"

Tu penses être le.la seul.e débutant.e à vivre ça ?

Si l'échauffement t'épuise dès le départ,

Si, malgré des centaines de chutes, tu as encore peur ou qu’elles te font encore parfois mal,

Si c’est encore bien compliqué de reproduire la technique démontrée par ton professeur,

Et que c’est encore plus difficile de pouvoir passer ces techniques en randori !

Si tu jongles entre les partenaires parce que certains t'effraient… Et que ceux que tu aimes bien, tu ne leur sers sûrement à rien,

Si ton japonais se limite à “Hadjime” et “matte” et que le reste, c’est du chinois… (heu… du japonais !),

Si tu n'as encore jamais pu poser tes 1000 questions à ton super prof parce qu'il y en aurait pour des heures,

Si tu as la sensation que la ceinture noire est à des années lumières de ton niveau…

Alors tu fais partie de la grande majorité des adultes ceintures de couleurs !

Tu adores club et ton professeur… mais il n’en est pas moins que :

Tu es dans un cours collectif qui n’est pas toujours adapté à ton cas,

Avec des plus gradés que toi, tu te sens parfois seul…

Seulement quelques heures par semaine, tes progrès n’avancent pas vite !

BONNE NOUVELLE !

Il y a le programme JUD'O'COULEURS !

tu peux acquérir en moins de 3 mois :

LA TECHNIQUE

LA CONNAISSANCE

LA CONFIANCE

Je m'occupe de toi pour te permettre de :

Connaître tous les mots de japonais qu’il faut pour avoir l’esprit libre… et retenir le nom des techniques,

Pouvoir enfin chuter librement, à tout moment, comme les ceintures noires,

Avoir la méthode pour apprendre facilement les nouvelles techniques,

Avoir la confiance nécessaire pour prendre plaisir en randori, en osant lancer tes techniques,

Connaître les exercices spécifiques pour maîtriser toi-même ta progression, et pouvoir surtout l’accélérer,

Avoir un professeur à domicile à qui poser toutes tes questions.

Commencer maintenant

Pascaline Magnes

Passionnée de judo ET de pédagogie...

Je recherche sans cesse de nouvelles solutions pour permettre à chaque judoka d’atteindre son meilleur niveau, avec confiance et plaisir.

Ceinture noire, 4ème dan

Diplômée CQP (Certificat Qualification Professionnelle)

Championne d’Europe Vétérans 2019 et bronze aux Monde Vétérans en 2017 et aux Europe Vétérans 2023

Médaille de bronze Jeunesse et Sport

Plus de 13 mois passés au Japon, dont des stages intensifs (Shochu Geiko 2019, Kangeiko 2024, Séminaire Kata 2025)

Expérience de pédagogies judo dans 7 pays différents et plus de 50 clubs.

Un débutant peut-il vraiment progresser vite, avec un programme en ligne ?

Contrairement aux vidéos Youtube parmi lesquelles il faut fouiller, sans savoir par où commencer, avec de tout dans tous les sens, un programme est un ensemble de modules structuré, progressif et complet. Il permet également à tous les membres du programme de communiquer entre eux, autour du sujet qui les réunit. Ici, ce sont uniquement des ceintures blanches, jaunes et oranges qui se retrouvent !

Maintenant, soyons clairs, le judo, c'est sur un tatami avec des partenaires. Oui... MAIS...

“L’utilisation optimale de l’énergie” était la devise du fondateur du Judo, Jigoro Kano. Et j'observe que les débutants perdent énormément d'énergie inutilement dans leur dojo. Ils essayent de leur mieux mais ils n'ont pas les bons outils pour être efficaces.

En général, il faut 2 ans pour qu'un débutant ait compris et assimilé dans le corps ce dont il a pourtant besoin dès le départ. Pourquoi ? Parce qu'il est dans un cours collectif, tout niveau, 1 à 2 fois par semaine maximum.

Au Japon, j'ai pu voir un cours réservé uniquement aux débutants, et c'était incroyable comme les judokas en herbe progressaient vite... et solidement ! Après 3 mois, ils pouvaient facilement rejoindre le groupe tous niveaux et le suivre avec plaisir, confiance et efficacité !

C'est exactement ce que je te propose. Le programme Jud'O'Couleurs te permet d'acquérir, en 3 mois maximum, tout ce dont tu as besoin pour te sentir à l'aise dans tes chutes, tes techniques, ta compréhension du cours et au final, pour être confiant ! Cette méthode, complémentaire à l’enseignement de ton professeur au club, te permet d'avancer beaucoup plus vite au club !

Commencer maintenant

Tout le programme Jud'O'Couleurs est accessible sur une carte interactive

Allô mode d'emploi ?

Dès ton inscription, tu accèdes à ton espace personnel, avec les 12 modules disponibles. Tous les modules sont à toi, tu y as accès à vie.

Tu consacres au programme de 30 min à 1h par semaine, selon ton envie et ton rythme, pour réaliser un module par semaine. Tu peux aller plus vite... ou moins vite ! C'est selon ton rythme !

Chaque module est constitué d’une partie théorique pour que le judo n’ait plus de secret pour toi, et d’une séance d’exercices pratiques pour que tu puisses "répéter" intelligemment chez toi et voir concrètement tes progrès au club, sur le tatami.

Tu peux commenter chaque module et être ainsi en lien avec les autres membres de Jud'O'Couleurs... et moi-même ! Que ce soit pour des questions ou des retours d'expériences !

Tu me contactes, autant que de besoin, pour suivre le programme dans des conditions optimales.

CE QUE LES JUD'O'COULEURS EN DISENT

JE RECAPITULE !

En t'inscrivant à ce programme Jud'O'Couleurs :

1- Adieu chutes cruelles

Tu n’auras plus peur ni mal sur tes chutes quand tu retourneras au dojo, parce que j’ai décortiqué ce problème et je sais aujourd’hui le résoudre. Si tu suis mes indications et quelques exercices simples, ça va te changer la vie sur le tatami !

2- Enfin à l’aise en japonais !

Le japonais sera ta 2ème langue maternelle… Heu, pas tout à fait. Disons le “japonais du judoka” ! Pourquoi ? Parce que tu verras qu’à travers ces 3 mois de programme, j’intègre les 30 mots dont tu as besoin avec les astuces qu’il faut pour que tu les intégres sans même t'en rendre compte !

3- De l’énergie en barre

Tu ne seras plus jamais seul.e face à tes questionnements ou tes découragements parce qu’en plus de rejoindre le groupe des Jud’O’Couleurs, je suis là pour toi !

4- Progression accélérée

Tu n’auras plus jamais la désagréable sensation de ne pas savoir quoi faire entre 2 cours au dojo… Parce que la partie technique est construite pour s’adapter exactement à ce que te propose ton professeur. Il te montrera peut-être Uchimata ou Okuri Ashi Baraï à la rentrée ? Tu piocheras la séance qui te propose une série d’exercices éducatifs à pratiquer, juste quelques fois, pour largement améliorer ton exécution du mouvement !

5- Un superpouvoir

Tu ne te mélangeras plus les pinceaux entre tes pieds, tes mains et quoi encore ? En fait, tu vas acquérir, avec ce programme, chaque habileté dans l’ordre et solidement (plutôt que dans le désordre et étalé sur des années de cours…) : les mains (kumikata), les jambes (faucher, accrocher, balayer, bloquer, guider, plier…), les déplacements, etc. Et ça, c’est un superpouvoir pour ton avenir de judoka.

6- Cap’ confiance

Pour finir, semaine après semaine, c’est ta confiance en toi qui va se gonfler. Parce que tu vas réaliser, tranquillement, que tu es en fait très proche de la ceinture noire et que ça ne prend pas des années lumières

ET TOUT ÇA

GRÂCE À :

Ecran d'ordinateur avec Line en judogi qui explique une leçon de judo

12 modules vidéos (1 module par semaine pendant 3 mois) soit plus de 10h de vidéos au total :

– Cours théoriques

– Séances d’entraînements

– Évaluations et points de progression

– BONUS : Interviews d’experts

POUR UNE DURÉE ILLIMITÉE : TU Y ACCÉDES À VIE !

+ L'espace d'échanges qui réunit tous les inscrits comme toi et moi-même !

Je t'y retrouve pour échanger sur tes avancées !

Yesss, je m'inscris !

VOUS AVEZ D'AUTRES QUESTIONS ?

Est-ce que le programme convient aux enfants ?

Un enfant très motivé avec l’encadrement de ses parents, pourquoi pas ! Mais il n’a pas été conçu spécialement pour les enfants et aborde parfois des thèmes propres aux adultes (comme le fait d’avoir peur de chuter)… Je le recommande plutôt à partir de 15 ans.

Je suis professeur, ça m'intéresserait d'avoir accès aux contenus mais surtout pour m'en inspirer pour mes cours...

Bienvenue ! Vous pouvez même me contacter () si vous voulez davantage de contenus.

Je suis très chargé en ce moment et ne suis pas sûr de pouvoir suivre le rythme...

Le programme est accessible à vie, vous pouvez vous en servir à tout moment. C’est un peu comme quand vous achetez le coffret de votre série préférée lorsqu’il sort mais que vous saurez que vous le regarderez aux prochaines vacances ! En plus, le groupe est toujours ouvert donc même si vous commencez après la majorité des judokas inscrits, on sera toujours là !

Je suis ceinture verte, ça m'intéresse mais j'ai peur de m'ennuyer...

Si vous êtes très à l’aise au club, que vous vous faites plaisir en randori, que vous vous dirigez vers la ceinture noire prochainement, ce programme n’est effectivement pas adapté. En revanche, si ce n’est pas le cas, le programme va vous permettre de revenir sur les compétences acquises dans un ordre précis et logique, avec une approche probablement différente et de nombreuses pistes pour aller plus loin. Vous ne devriez pas être déçu.e !

Je suis un cas particulier et j'ai encore des doutes...

Mon but n’est pas de vous obliger à suivre ce programme mais bien de faire des judokas heureux ! Appelons-nous et discutons, je vous dirai si je pense que vous pouvez être heureux.se dans le programme (j’attends votre numéro – )

C'est décidé, je le fais !