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de Secrets de Judokas

👊 SPÉCIAL DÉCEMBRE 2024 À FÉVRIER 2025 : ZONE CHALLENGE-ROUTINES 👊 
JE T'EXPLIQUE APRÈS LA VIDÉO DE PRÉSENTATION !

L'Espace Abonnés 🌟 c'est :

FAIS COMME AU JUDO : TESTE ET CHOISIS ! 

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👊 À partir du 2 décembre 2024, je te propose une zone challenge-routines 
Au Japon, j'ai commencé mes entrainements 6 fois par semaine par 10 minutes d'étirements. J'ai pu constater, plus que jamais, l'impact incroyable des tous petits pas répétés jour après jour. J'ouvre donc cette "zone-challenge" pour que l'on s'entraide et se soutienne dans des routines qui nous feront progresser au judo !

Déjà plusieurs engagés, avec des objectifs variés pour chacun :
- corde-à-sauter 10 minutes 3 X par semaine
- mobilité + corde à sauter pour les jours sans judo ( = 3 X par semaine)
- exercices de prépa mentale 5 min chaque matin
- 10 min d'étirements et 10 min d'uchikomis 5 X par semaine
- 10 pompes au mur 3 X par semaine
- mobilité et étirements 30 min, 3 à 5 X par semaine
- etc.

Et toi ? Quel est le détail qui, répété chaque semaine, pourrait te faire progresser ? 
Profite de l'énergie des abonnés... et on fera déjà un 1er point d'étape fin décembre !! On ne lâche rien, même pendant les fêtes 🎄👊 !

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FOIRE AUX QUESTIONS

JE N'AI PAS BIEN COMPRIS... ! COMMENT JE FAIS ?

Contacte-moi 😁 line@secretsdejudokas. On pourra s'appeler au téléphone si besoin... La technique sur l'ordinateur ou sur le téléphone, c'est comme le judo : ça peut faire peur quand on est ceinture blanche, mais tout s'apprend tranquillement et ça devient super facile quand on sait faire, on profite alors au max 😁. Tu vas voir, c'est très facile.

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE AVEC LE GROUPE FACEBOOK ?

Sur le groupe facebook, je poste une à deux publications par semaine sous laquelle vous pouvez commenter, sur la thématique que je choisis... Vous avez mes publications au milieu de toutes vos autres notifications. Dans l'espace abonnés 🌟, vous avez des thématiques bien classées sur lesquelles vous pouvez échanger librement (même quand je ne suis pas là) et qui peuvent évoluer selon vos besoins. Surtout, dans l'Espace abonnés, ce sont les sujets qu'on voit beaucoup moins (voire pas !) sur internet. C'est donc 2 contenus vraiment différents et 2 utilités différentes. Testez pour vous en apercevoir 😁

EST-CE QUE JE PEUX ANNULER MON ABONNEMENT ?

Bien sûr ! À tout moment ! Il vous suffit d'aller dans "Mon compte" (en haut à droite dans le menu de ce site) puis de cliquer sur le lien "Me désabonner de l'espace abonnement". Vous resterez dans l'espace abonnés - JudORéseau  🌟 jusqu'à la date anniversaire de votre abonnement (mensuel ou annuel), date à laquelle il n'y aura donc pas de renouvellement. Attention : il n'y a pas de remboursement au pro-rata des jours du mois (ou de l'année) restants... (parce que ça ferait quelques centimes 😅)

Si je ne m'abonne pas, PUIS-JE PROFITER DE SECRETS DE JUDOKAS ?

Si tu n'es pas abonné, tu as accès à tous les contenus publics de Secrets de Judokas : articles de blog, vidéos youtube et podcasts. Je te laisse t'organiser pour t'y retrouver dans les thématiques, noter les points que tu vas appliquer sur le tatami ou trouver d'autres judokas avec qui tu peux échanger. Sans être abonnés, tu as aussi accès au Facebook (page et goupe) et Instagram : ce sont aussi des contenus partagés dans lesquels tu peux chercher et piocher...

J'ai une question qui n'apparaît pas ici...

Envoie-la moi : non seulement j'y répondrai mais en plus, elle viendra enrichir cette section de foire aux questions et sera donc utile pour tous 😁.

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À BIENTÔT DANS L'ESPACE ABONNÉS !